Månadens recept

VÄRLDENS GODASTE FRÖKNÄCKE…. 

( enligt mig i alla fall ) som vi bakar titt som tätt i köket.

1 dl solrosfrön 
1 dl sesamfrön
0,5 dl krossade linfrön
2 dl dinkelmjöl eller grovt rågmjöl
0,5 tsk salt
0,5 dl olivolja
2 dl vatten
Lite flingsalt

Gör så här:

Blanda alla ingredienser, förutom flingsaltet, till en smet.
Bred ut den på en plåt med bakplåtspapper. Strö över lite flingsalt. Jag brukar också strö över pumpafrön, havregryn…eller vad man har lust till…
Grädda i 150 grader ca, 1 timma.

Knapra och mumsa !