Spark

Om vinteren sparke vi at låne gratis i receptionen.

Skiløb teknik

Ved skiløb sparket bag fronten (deraf navnet), Arvid ene fod hviler på en runner og den anden fod sparker den ned i jorden, så bag bliver drevet fremad, mens du holder overliggeren med sine hænder. Du kan så se, at på fladt terræn at få så meget fart gennem nogen spark mod jorden ved den efterfølgende frem swing af benet, som finder sted i en stabil rytme.
Har spark ror godt op i fart, kan du samtidig hvile begge fødder på slæbesko og kontrol ved at dreje på kroppen.